Ratsastajan oheisharjoittelu

Ratsastusta tukevaa oheisharjoittelua ratsastuksen harrastajille ja tavoitteellisille kilparatsastajille.

Ratsastajan oheisliikunta

PTMiia tarjoaa ratsastajan ja hevosen hyvinvointia tukevaa oheisharjoittelua.

Valmennuksen aikana parannamme kehotietoisuuttasi ja kehosi anatomian tuntemustasi. Kehityksen muita osa-alueita voivat olla liikkuvuuden lisäksi, voimatasosi, aerobinen kuntosi, koordinaatio, tasapaino sekä hengitys.

Istunta

Ratsastajan hallittu asento hyödyttää aina hevosta. Sen on helpompi liikkua ja ymmärtää ratsastajan apuja, kun molemmat liikkuvat samaan suuntaan.

Ratsastajan asennon kehittyessä ylimääräinen informaatio apujen kautta hevoselle vähenee.

Ratsastajan istunnan kehittäminen lähtee oman kehon ja asennon hahmottamisesta.

Ratsastaja – yhdistä liikkuvuus- ja voimaharjoittelu!

Ratsastajakin hyötyy hyvästä liikkuvuudesta. Mukautuminen hevosen liikkeisiin on helpompaa, kun ratsastajalla on riittävästi liikkuvuutta kehossa.

Kun mukautuminen liikkeeseen on helpompaa, ratsastaja pystyy pitämään itsensä rentona. Ratsastajan rentous taas auttaa hevosta liikkumaan isommin ja vapautuneemmin. Riittävä liikkuvuus on edellytys oikealle suoritustekniikalle.

Tarvitset voimaa eli tukea eli stabiliteettia ja liikkuvuutta eli mobiliteettia, yhdistä liikkuvuus- ja voimaharjoittelu kanssani!

Ohjatusta oheisharjoittelusta hyötyy myös harrastaja

Ihan kaikki ratsastajat iästä ja harrastusmäärästä riippumatta hyötyvät istuntavalmennuksesta. Voit siis olla harrastaja tai kilparatsastaja ja osallistua istuntavalmennukseen.

Muista että istunnan kehittämisestä on aina hyötyä ennen kaikkea hevoselle. Ratsun hyvinvointi paranee ja ratsastamisesta tulee hauskempaa kun oman istuntasi haasteita ratkotaan.

Oheisharjoittelu onnistuu myös etänä

Valmennuspaketti sisältää:

  • intensiivinen yhteydenpito yhdessä sopimallamme tavalla
  • harjoitusohjelmat ja -ohjelmoinnit
  • tuki & turva
  • 2 kpl 60 min. tapaamista kuukaudessa

Hinta 210 €/kk.
Vähintään 4 kk jaksossa.

Yhteistyökumppanina Talliarki Oy

PTMiian suunnittelee tuotteita ratsastajan oheisharjoittelun tueksi yhdessä Talliarki-tiimin kanssa.

Istunnan
oheisharjoitekortit

50 kuvallista korttia istunnan haasteista ja miten ratkoa niitä!

Korttien etupuolella on esitetty kehonkäytöllinen haaste ja kääntöpuolelta löytyy vinkki liikkeestä, jolla haasteeseen vaikuttavaa lihaksistoa voidaan harjoittaa.

Hyvinvoivan
ratsastajan vuosi

Hyvinvoivan ratsastajan vuosi -kalenterista löytyy ideoita, oivalluksia ja konkreettisia keinoja, joilla edesauttaa ratsastajan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin vahvistumista.

Kalenteri mahdollistaa siis kehittymisen ratsastajana.

Luennot ja workshopit ratsastajille

PTMiia tarjoaa innostavia ja toiminnallisia luentoja ja workshopeja ratsastajan oheisharjoittelun tueksi.

Järjestämme myös ratsastajan istuntaan keskittyviä demoja ja workshopeja yhdessä Talliarki Oy:n kanssa.

Videokirjasto

Tutustu myös ratsastajalle suunniteltuihin oheisharjoitevideoihin Talliarjen Youtube-kanavalla.