Tutkittuun tietoon perustuvaa tukea hyvinvointiin

Elä täyttä elämää ja saavuta tavoitteesi ammattimaisella ja henkilökohtaisella tuella.

Ajankohtaista

PORRASTREENIT Keuruun Kuntoportailla!

Seuraava kerta ilmoitetaan pian…

Ei ennakkoilmoittautumista

8€ henkilö (kortti, käteinen, mobilepay, virike-edut)

*******

TOIMINNALLINEN ULKOTREENI

Pe 2.5. klo 17-18 Kolhontie 10

Ilmoittautumiset pe 2.5. klo 13 mennessä

8€ henkilö (kortti, käteinen, mobilepay, virike-edut)

*******

PTMiia on valmistunut Hoitava Hengitys HB – hengitysohjaajaksi

********

WORKSHOP:

Hengitys workshop Ke 7.5. klo 17.30-19.30

Lantionpohja workshop Ke 14.5. klo 17.30-19.30

Nämä tulet oppimaan Lantionpohjan Workshopissa:

– Lantionpohjan lihakset

– Tulet myös löytämään lantionpohjan lihaksesi ja opit sekä aktivoimaan ja rentouttamaan lantionpohjasi

– Miten se lantionpohja on yhteydessä lantion elinten kannatteluun, virtsan-, kaasun ja ulosteen pidätyskyky, ryhdin kannatteluun, seksuaalitoimintoihin, seksuaaliseen nautintoon, lantion rakenteiden tukeminen ja kannattelu

– Tulet ymmärtämään mikä yhteys lantionpohjalla on niin syvien vatsalihaksien, pallean kuin purentalihaksien kanssa

Kenelle tämä on suunnattu?

Tämä workshop antaa vahvan yleistiedon uusimpiin tutkimuksiin nojaten niin naisille kuin miehillekin. Sinä joka haluat ennaltaehkäistä lantionpohjan toimintahäiriöitä ja etenkin sinulle jolla on jo lantionpohjan toimintahäiriön haasteita.

Workshop pidetään PTMiian toimitiloissa osoitteessa Kolhontie 10 ja rakennus C.

Hinta 48€

Ilmoittautumiset 8.5. mennessä ptmiia@ptmiia.fi tai 044-3028083

Workshop toteutuu 5 ilmoittautuneella, max. 10 henkeä.

Syksyllä tulossa omat kohdennetut workshopit niin odottajille ja synnyttäneille, naisille, miehille!

PTMiia on lisäkouluttautunut lantionpohjan hyvinvointineuvojaksi ja osaakin lähestyä asiaa myös toiminnallisuuden kautta.

Hei! Olen PTMiia!

Tavoitteeni on, että jokainen löytäisi itselleen sopivan tavan elää mielekkäästi; täyttä elämää, johon syöminen, liikkuminen ja palautuminen istuisivat luontevalla tavalla.

Suhtaudun työhöni intohimoisesti. Monipuolinen koulutustaustani takaa sen, että osaan huomioida hyvinvointisi tarpeet monesta eri näkökulmasta ja lähdemme yhdessä suunnittelemaan juuri sinulle sopivaa liikunnallista elämäntapaa.

Kokonaisvaltainen muutos syntyy pienistä askelista.

Oletko valmis ottamaan ensimmäisen askeleen?

Personal Trainer

Valmennuspakettieni tavoitteena on edistää liikunnallisia ja terveyttä tukevia elämäntapoja ja mahdollistaa pysyviä elämäntapamuutoksia. Autan tunnistamaan vahvuutesi ja löytämään sinulle mieluisat tavat liikkua ja parantaa hyvinvointiasi mielekkäällä tavalla.

Ravintovalmentaja

Uskon vahvasti pieniin, pysyviin muutoksiin, siksi lähdemme myös ravintovalmennuksessani liikkeelle riittävän pienin ja usein toistuvin tavoin. Asetamme tavoitteen ja lähdemme etenemään yhdessä sitä kohti.

Ravintovalmennus sisältyy kaikkiin  valmennuspaketteihini. Voit valita myös pelkän ravintovalmennuksen.

Koulutettu hieroja

Haluan hierojana aina tarkastella asiakasta kokonaisuutena ja pyrkiä löytämään ongelmien juurisyyt, jotta pääsen aidosti auttamaan asiakasta, oireiden hoitamisen sijaan.

Tarjoan klassisen hieronnan lisäksi monipuolisia käsittelytekniikoita asiakkaideni auttamiseen, muun muassa purentalihashieronta ja niveltoiminnan edistäminen.

Vauvahieronta ja imetysohjaus

Osaamisalueeseeni kuuluvat myös vauvat. Palveluillani haluan tuoda helpotusta ja apua vauvaperhe arkeenne. Tarjoan vauvahierontaa ja imetysohjausta.

Miksi valita PTMiian palvelut?

Monialaisesti koulutettu ammattilainen

Henkilökohtainen palvelu

Innostava ja kannustava tuki

Pienin askelin pysyviä muutoksia

Mobiilisovellus tukenasi

Tiesitkö!

70 % asiakkaistani eivät käy kuntosalilla.

Tavoitteena on että löydämme jokaiselle oman mielekkään tavan liikkua!

Varaa ilmainen konsultaatio oheisella lomakkeella.

Miten haluat että sinuun otetaan yhteyttä?